Yoga: Darul Indiei În Lume

Autor: | Ultima Actualizare:

Yoga: Cadoul Indiei în lume

Un corp sanatos poate crește durata vieții, făcându-l mai productiv, îndeplinind și activ. Un organism sanatos are un sistem imunitar bine dezvoltat, care îl protejează de riscurile bolilor cronice, cum ar fi diabetul, cancerul și alte boli. O persoană sănătoasă nu este doar un corp sănătos, ci include și o minte și un spirit stabil. Unele dintre modalitățile de menținere a minții, a spiritului și a corpului sănătoase sunt adoptarea unui stil de viață sănătos și menținerea legăturii cu emoțiile cuiva prin gândire pozitivă. Există atât de multe modalități de a atinge un stil de viață sănătos, menținând în același timp o minte sănătoasă și contactând emoțiile, iar yoga a câștigat din ce în ce mai popular în întreaga lume ca modalitate de a face exact acest lucru.

Ce este Yoga?

Yoga este un cuvânt împrumutat de la cuvântul sanscrit "Yuj", ceea ce înseamnă "să se alăture" sau "să se unească". Este o formă de exercițiu care se concentrează pe respirație, forță și flexibilitate pentru a stimula bunăstarea holistică. Principalele componente ale Yoga sunt respirația însoțită de o serie de mișcări care vizează creșterea rezistenței și flexibilității. Yoga are origini în India Antică care sunt peste 5,000 ani și experți precum Gurudev Sri Sri Ravi Shankar cred că yoga nu este doar un exercițiu ci și o "integrare a emoțiilor și altitudinii spirituale cu unele elemente mistică care dă unei persoane o privire de neimaginat".

Istoria yoga

Originea yoghiei este adesea o chestiune de dezbatere, deși sursele acceptate includ civilizația din Valea Indusului și statul estic al Indiei în timpul perioadei vedice. Sigiliul Pashupati găsit în valea Indus descrie figuri și poziții care seamănă cu comunitatea Yoga și meditația. Cu toate acestea, cercetătorii indieni favorizează adesea convingerea că yoga sa dezvoltat din practicile ascetice din cadrul mișcării timpurii a lui Sramana. În plus, prima utilizare a cuvântului yoga este un imn al Rig Veda care a fost dedicat dimineața zeului răsărit, deși imnul nu descrie yoga sau practicile reale. Prima mențiune a cuvântului yoga în termenii practicii sale moderne se găsește în Katha Upanishad ca o definiție a controlului constant al simțurilor. Yoga este discutată, de asemenea, în Sutrele filosofiei hinduse și în textele istorice macedonene. Bhagavad Gita folosește termenul de yoga în diferite forme și dedică un întreg capitol practicilor tradiționale de yoga. Yoga a fost introdusă în lumea occidentală în secolul al X-lea, alături de alte filozofii indiene.

Obiectivele Yoga

O eliberare cunoscută sub numele de "moksha" este scopul final al Yoga. Cu toate acestea, forma pe care o ia moksha poate varia. Potrivit lui David Gordon White, principiile yoga s-au dezvoltat de-a lungul timpului pentru a include:

1. Un mijloc meditativ de a descoperi percepția și cunoașterea, precum și de a vă elibera de suferință și de a atinge pacea interioară și mântuirea.

2. Creșterea și extinderea conștiinței de la sine la capacitatea de a coexista cu oricine și cu orice altceva.

3. O cale către omnisciență, care să permită înțelegerea realității permanente și impermanente care înconjoară viața unui individ.

4. O tehnică de a intra în alte corpuri sau de a genera mai multe corpuri și de a obține alte realizări supranaturale.

Aceste principii prezentate de către White sunt, de asemenea, considerate a fi descrierea care cuprinde practicile de yoga și obiectivele finale care trebuie să fie atinse dacă cineva urmează să beneficieze de clase de yoga. Principiile sunt înregistrate în literatura hindusă și în texte precum Bhagavad Gita, Nyaya, Tantric și Nikaya.

Diferite școli de yoga

Yoga a fost folosit pentru a descrie diferite practici și metode care includ practicile budiste și Jain. În hinduism, yoga este considerată o școală filosofică și este una dintre cele șase școli din Astika. Sutra Yoga din Patanjali este considerată scriere fundamentală a yoga clasică. Tipul de yoga descris în Sutras de Patanjali este Ashtanga Yoga și este textul central al Școlii Yoga de Filosofie Hindusă. Hatha yoga se concentrează asupra clădirii fizice și mentale. Meditația printre budiști cuprinde o tehnică de meditație diferită care duce la dezvoltarea conștiinței, a concentrației și a înțelegerii. Meditația este centrală pentru spiritualitatea Jainismului, împreună cu cele trei bijuterii. Meditația vizează atingerea mântuirii și luarea sufletului spre libertate.

Semnificația Yoga

Yoga promovează relaxarea și reduce stresul, sporind în același timp sănătatea generală și rezistența. În America, yoga este adesea comercializată ca un supliment la o rutină cardio. Yoga este recomandat în special pentru cei cu artrită, deoarece este un mod blând de promovare a rezistenței și flexibilității. Yoga îmbunătățește, de asemenea, sănătatea mentală a unei persoane și reduce riscul de astm, precum și îmbunătățirea stării de spirit și a anxietății. Cu toate acestea, ca și alte forme de exerciții fizice, trebuie să luați măsuri de precauție atunci când participați la yoga pentru a preveni rănile și complicațiile medicale.